#中秋節 快到了✌️
#中秋 有三寶 #烤肉 #月餅 和#柚子 🤤🤤🤤
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那 #中秋烤肉 要怎麼爽吃不怕 #胖 呢😂😂
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其實就是「改一下選擇」就好😆
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例如：烤肉必備的吐司一片的 #熱量 是70Kcal～但是換成 #生菜 🥬來包肉，一片的熱量不到1Kcal而已✌️✌️
而且生菜好處多多，除了富含纖維質，也能 #營養均衡 👍👍
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💁♀️例如：烤肉的肉不要先醃過，因為醬料也會有熱量啊😵💫
而如果真的要醃，也可以把烤肉醬改為「比較 #低卡 」的醬料，別小看這些
很多時候熱量是從小地方省出來的喔😉
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#熱量控制 #中秋月餅 #中秋節快樂 #中秋連假 #連假 #瘦身 #減脂 #減重 #卡路里 #微解封 #體重管理 #體脂肪 #吐司 #韓式烤肉 #烤肉趴 #台南美食 #高雄美食 #台北美食 #台中美食 #燃脂
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